Wednesday, April 18, 2018

Tips Mengatasi Selulit




Selulit yang menganggu penampilan. Kadang-kadang apabila terlihat selulit.. Aduhh, geramnya rasa. Terfikir juga bagaimana cara nak mengatasinya..

rasanya ramai diantara kita menghadapi masalah yang sama. Termasuklah saya sendiri.

Jom baca, di sini saya kongsikan sedikit tips untuk mengurangkan selulit.

1) Kurangkan pengambilan garam. Gantikan dengan buah-buahan atau sayuran segar seperti kacang buncis, tempe dan daging yang tidak berlemak dan juga ikan 

2) Kurangkan pengambilan Kafein - Cuba minimumkan pengambilan kopi atau teh. Pengambilan kopi atau teh akan menyebabkan kita duduk lebih lama. Dan ini akan mengakibatkan pembeluh darah menjadi sempit dan perjalanan darah tiak lancar.

3) Kurangkan pengambilan gula - Hati-hati dengan pengambilan biskut, kuih, coklat dan aiskrim. Ini adalah kerana, gula yang tersimpan lama di dalam badan akan mudah bertukar menjadi lemak. 

Sebelum membeli makanan ringan atau minuman, perhatikan dulu kandungan gula pada setiap produk.

4) TAMBAHKAN pengambilan protein kerana protein merupakan nutrisi penting bbagi pertumbuhan yang sihat dan memperbaiki sel. Protein terkandung di dalam produk susu, tempe, daging tanpa lemak dan ikan.

Cara mudah untuk mendapatkan protein, boleh meminum Protein Soya ESP setiap hari



5) TAMBAHKAN buah-buahan dan sayur-sayuran

 Ianya mengandungi tinggi antioksidan dan merupakan makanan yang sihat untuk badan.

Buahan-buahan atau sayuran yang boleh dipilih adalah seperti lobak, mangga, kiwi, bayam dan tomato

Terima kasih kerana sudi membaca. Moga-moga sedikit info diatas dapat memberi manafaat.
Kongsikan:

0 comments :

Post a Comment

Tentang Saya

Tentang Saya
Kesihatan & Blogging Minat Saya. Berniat membantu anda supaya memperolehi kesihatan yang baik bersama Shaklee

Popular Posts

Categories

Contact Us

Name

Email *

Message *

Total Pageviews